Wachtlijsten…soms wil of kan je niet meer wachten
Het houdt mij al een tijdje bezig: de enorme wachtlijsten bij GGZ, vrijgevestigde psychologen, EMDR-therapeuten waardoor tijdige hulp aan mensen met (acute) mentale klachten niet snel genoeg geboden kan worden.
Ik wil bij deze laten weten dat je niet altijd naar een psycholoog hoeft met mentale klachten. Je kunt ook bij een coach terecht die goede achtergrondkennis over het brein, psyche, stress en traumaverwerking heeft. Ik gebruik bijvoorbeeld Integral Eye Movement Therapy (IEMT), Systemisch coachen en CSR-stress- en burnoutbegeleiding naast de meer praktische methodieken. Ik ben dan ook geen ‘standaard loopbaancoach’ in dat opzicht.
Daarbij verschilt de manier waarop ik werk van de GGZ. Mijn werkwijze gaat voorbij praten, analyseren en diagnostiseren. Ik werk júist toe naar voelen en bewustwording van wat er in het onbewuste brein en in het lichaam ook nog speelt. Daar ligt een belangrijke sleutel voor echt blijvende verlichting en het doorbreken van oude patronen die jou niet meer helpen.
Van loopbaanvragen tot zelfbeeldproblematiek
Vanuit mijn Human Resources Management-achtergrond was coachen op werkgerelateerde zaken een vanzelfsprekende ingang voor coaching. Gaandeweg kwam ik dieperliggende belemmeringen of gevoeligheden bij mensen tegen die ik niet kon oplossen met loopbaanwaardenoefeningen, Voice Dialogue of scriptcirkels. Het raakte de essentie onvoldoende in de diepte. Ik ging op zoek naar betere methoden, die vooral snel en verantwoord werken (IEMT, systemisch coachen en wetenschappelijk onderbouwde stress- en burn-outbegeleiding).
“Jij bent een complete coach, geen standaard loopbaancoach”, vertelde een cliënte die haar traject succesvol had afgerond. Dat klopt; ik belicht niet alleen werk, maar de mens in zijn geheel als er persoonlijke ‘hobbels’ ervaren worden in een traject. Je hoeft dan meestal niet doorverwezen te worden naar iemand anders om daar wéér je verhaal te doen. En dat vond zij heel fijn.
“Moet ik nou weer praten over mijn probleem *zucht*” ?
Het fijne met IEMT is, dat je niet in de herbeleving hoeft en er dus ook niet tot in detail over te praten. Je denkt aan de herinnering die behoort bij het vervelende gevoel of zelfbeeld, dat is genoeg. Zelfs als je ergens geen herinnering bij hebt, maar wel een vervelend gevoel hebt, dan werkt IEMT! Tijdens het focussen op de herinnering volgen je ogen de bewegingen die ik met mijn vingers in de lucht maak. Op veilige afstand en in korte sessies. IEMT is gebaseerd op de mooie EMDR-techniek die al ruim 30 jaar bestaat in de GGZ. Grondlegger van IEMT, Andrew Austin, heeft 7 jaar geleden deze techniek uitgebreid met:
- werken met bewustwording van lichaamshouding in relatie tot gevoelstoestand;
- provocatief coachen;
- aandacht voor specifieke oogbewegingen tijdens de behandeling, waardoor optimaal ingespeeld wordt op wat er in het brein gebeurt;
- een uitgebalanceerde manier van vraagstelling die het brein aanspoort op zoek te gaan naar alle herinneringen, inclusief de allereerste herinnering waar het chronisch vervelende gevoel of zelfbeeld ontstaan is. Zo komt de onderste steen boven en dat scheelt sessies waarin een enkel trauma als ingang wordt gebruikt. Je neemt met IEMT alle vervelende situaties die gekoppeld zijn aan het vervelende gevoel automatisch mee in de verandering, omdat het gevoel de ingang is en niet alleen het enkele, vervelende beeld uit één herinnering. En ook daarmee verschilt IEMT van EMDR.
“Bizar hoe snel dit werkt…!”
De reacties zijn bijna altijd: “Bizar…” “Hoe dan?” “Mind blowing…” “Dat ik mij daar zo druk over maakte..”
IEMT werkt in de regel razendsnel (soms met enkele minuten en één sessie, afhankelijk van de complexiteit van de problematiek en de persoon zelf). Er wordt niet detailgericht naar herinneringen gevraagd alvorens een behandeling begint. Het komt zelfs voor dat waar het over gaat niet eens verteld is. Er aan denken is genoeg. Dat scheelt tijd en maakt het ook minder heftig in de regel voor de cliënt. Het resultaat is vaak verlichting of zelfs neutraliseren van negatieve gevoelens of een negatief zelfbeeld, meer afstand tot waar je je eerder zo druk over maakte en vooral een positiever gevoel dat je versterkt om alles (weer) aan te kunnen.
Met welke klachten kun je bij mij terecht?
- situaties waardoor je uit balans bent geraakt en waaraan je maar terug blijft denken of nachtmerries over hebt;
- (milde) depressieve klachten, het gevoel van ‘nergens zin in hebben;
- faalangst, piekeren en perfectionisme;
- stress- of burnoutklachten;
- slapeloosheid;
- angstklachten;
- moeilijk loslaten van onrust en irritatie over bijvoorbeeld je werk, je (schoon)moeder, je ex, je kind, Corona, je baas etc, waardoor je veel te veel energie verliest en het je uitput;
- acute zelfzorg omdat er bijvoorbeeld geen hulp voor je gezin, kind of partner beschikbaar is nu en jijzelf dreigt om te vallen of te verzuipen in zorgen, piekergedachten en angst.
Als je (een van) bovenstaande dingen herkent dan heb je dus de keuze tussen reguliere hulpverlening en bijvoorbeeld werken met mij. Wil je bij mij aan de slag met jezelf, dan kijken samen we wat je belangrijkste probleem is en krijg je (systemische) coaching en/of IEMT-sessie(s) op bijvoorbeeld chronisch vervelende gevoelens of een negatief zelfbeeld.
Uiteraard neem ik grote zorgvuldigheid in acht bij welke psychische klachten ik kan begeleiden; klachten die thuishoren in psychiatrische ziektebeelden of psychotische ziektebeelden laat ik aan de GGZ over. Ik ben tenslotte geen GGZ-psycholoog of psychiater.
Nieuwsgierig?
Bel of stuur een what’s appbericht naar 06-43058688 en laat even kort weten wat en wanneer ik iets voor je zou kunnen doen. We overleggen dan snel of IEMT iets voor jou kan betekenen. Want soms wil je niet langer wachten om te werken aan jezelf, toch?
Meer lezen over (ervaringen met) IEMT? https://integraleyemovementtherapy.com/
Noot: net zoals bij EMDR, reageert 30% van de mensen niet of in mindere mate op IEMT. Ook is er vooraf een intakevragenlijst om te bepalen of je IEMT kunt ondergaan. We werken tenslotte met ogen en het brein. Het effect van IEMT kan voor iedereen anders zijn. Over het algemeen is het snelwerkend, zonder bijwerkingen en duurzaam. Garanties kunnen echter niet gegeven worden, daar ieders brein en problematiek anders is.
#trauma #wachtlijstenGGZ #vitaminewerk #IEMT #zelfbeeld